کفش سالنی ورزشی باکیفیت درسایزبندی کامل قیمت35هزارتومان.   ۲. کاور ورزشی جنس باکیفیت  3. راکت پینگ پنگ گلدکاپ کیف دار 20هزار تومان .راکت سان فلکس 19تومان. راکت معمولی گلدکاپ 9500تومان

ایا تمرینات مدرسه فوتبال بعدازتابستان هم ادامه دارد یا تعطیل میشود؟ با اطمینان ثبت نام کنید...   ثبت نام  ترم پاییز باشگاه و مدرسه فوتبال دهکده ورزشی امید اغازشد.شروع ترم از10مهر1394می باشد  روزهای جمعه صبح  و  سه شنبه بعداظهر     

ثبت نام ویژه ترم بهار و تابستان مدرسه فوتبال  با مجوز رسمی از هیئت فوتبال استان البرز  از سنین 7 سال به بالا در رده های سنی نونهالان نوجوانان جوانان با کاملترین امکانات ثبت نام به عمل می آورد. بازیکنان برتر جهت شرکت در مسابقات  باشگاهی درسطح استان وشهرستان  پذیرفته میشوند . این باشگاه ازعلاقمندان به...

دوره اموزش باشگاه ومدرسه فوتبال دهکده ورزشی امید درترم تابستان با استقبال نسبتا خوبی همراه بود ودر اواسط شهریورماه به پایان  رسید.دراین دوره فوتبال اموزان زیر نظر مربیان مجرب در طول جلسات اموزشی اموزشهای لازم را فرا گرفته ودرپایان با گواهینامه دوره اموزش وفرم ارزیابی بازیکنان از انان قدر دانی شد.مدی...

- رعایت شئونات اسلامی و اخلاقی الزامیست . 2- هر گونه شوخی ( لفظی و فیزیکی ) ، الفاظ نامناسب در هنگام تمرینات ، مسابقات رسمی و دوستانه تخلف محسوب می گردد . 3- توهین و بی احترامی به بازیکنان تیم حریف ، تیم داوری ، کادر فنی حریف ، تماشاگران ، نفرات تیم خودی ، و غیره تخلف محسوب می گردد . 4- بازیکنان ملز...

هفته اول- (ساق پا با دستگاه 15ـ3بار)  ( شكم ست آپ 30 ـ4 بار)(پرس سینه 12 ـ 3 بار ) (زیر بغل 12ـ 3 بار )( اسكات 90 درجه ـ12ـ 3 بار ) ( پشت پا با دستگاه 10 ـ 3 بار ) ( فیله كمر روی دستگاه 20ـ 3 بار ) ( جلو بازو و پشت بازو 12 ـ 3 بار ) ( ساعد و پنجه ها 12 ـ 3 بار ) _____________________________________...

 پیش از کشش بدن را گرم کنیم.  کشش را قبل و بعد از تمرین انجام دهیم.  کشش را به آهستگی و آرامی انجام دهیم.  هرگز حرکت ناگهانی و شدید انجام ندهیم.  کشش را تا سر حد تنش یا ناراحتی انجام ندهیم و هرگز احساس درد نکنیم.  در هنگام کشش نفس را حبس نکنیم و به آهستگی به تنفس ادامه دهیم. کشش را در کلیه گروه های ...

تکنیک صحیح دویدن       با توجه به اينكه به منظور توسعه فاكتور استقامت قلبي تنفسي بيشتر افراد تمايل دارند از پياده روي و يا دويدن استفاده نمايند. بنابر اين دانستن تكنيك صحيح دويدن به منظور جلوگيري از صدمات احتمالي و پرهيز از حركات اضافي ضروري است .    دویدن آهسته ( استقامتی )   وضعيت سر هنگام دويدن: ...

چگونه بازیکن موفقی باشیم  ؟ فوتبالیست شدن به نظر اسان می‌رسد، اما برای این هدف باید چند گام ساده را انجام دهید: 1- بلند پرواز باشید: اولین روش برای بلند پرواز بودن این است که به خود ایمان داشته باشید. شخصی بلند پرواز کسی است که هر چقدر هم شرایط بد باشد و هر چقدر محدودیت وجود داشته باشد به اهداف خود ...

لزوم و اهمیت ورزش و تمرینات ورزشی برای هر دو جنس در سنین مختلف، مورد تأیید محققین است. به طور کلی ورزش و تحرک بر رشد عمومی بدن تأثیر می گذارد.. -  رشد و تکامل دستگاه عصبی و دستگاههای حرکتی ( عضلات و استخوانها ) با یکدیگر در ارتباطند و هر چه ارتباط دستگاه عصبی با دستگاههای حرکتی بیشتر و گسترده تر شود...

اسیدلاکتیک چیست؟ اسیدلاکتیک یک ترکیب بی‌رنگ است که تقریباً توسط تمامی بافت‌های بدن تولید می‌گردد و برای فعالیت‌های بدنی ضروری می‌باشد. زمانی‌که اسیدلاکتیک تولید شد از طریق جریان خون در تمام بدن به‌طور دائم گردش می‌نماید. البته در مقدار بسیار ناچیز. اسید لاکتیک را هم می‌توان همانند کراتین به‌صورت مصن...

باشگاه دهکده ورزشی امیدفردیس  جهت حضور در مسابقات باشگاهی در سطح استان   در رده سنی نوجوانان از علاقمندان به فوتبال تست بعمل می اورد .  جهت اطلاع از روز ومکان انجام تست با شماره 09361845521 تماس حاصل فرمایید

باشگاه دهکده ورزشی امید فردیس (مدرسه فوتبال دائمی)جهت فستیوال مدارس فوتبال و مسابقات باشگاهی درسطح استان وشهرستان برای پیشرفت ورزش فوتبال وفراهم اوردن محیطی شاد و سالم با اموزش علمی از سوی مربیان زحمت کش  به فرزندان این شهرستان نیاز به حمایت شرکتها ،موسسات ،سرمایه داران و....... جهت تبلیغ دراین باشگ...

سعید چهاردولی دارای مدرک مربیگری c اسیا   متولد 1369/5/11مباشم سوابق مربیگری فوتبال پایه پرسپولیس البرز /پیشتازان علوی البرز /متحدپارسا  /شهرداری ملارد / سمت حال حاضر =مربی مدرسه فوتبال وباشگاه دهکده ورزشی امید  .مربیان مورد علاقه ایرانی =حسین فرکی /منصور ابراهیم زاده /مجید جلالی  .    مربیان مورد ع...

اینجانب سعیدچهاردولی سابقه بازی در تیمهای پایه نوجوانان وجوانان استقلال ونفت تهران را دارم . فوتبال خود را در رده بزرگسالان در لیگ 1و 2کشور به اتمام رساندم .  دارای مدرک تحصیلی  لیسانس رشته تربیت بدنی میباشم . درسال 1390درمدارس فوتبال استان فعالیت خود رادر زمینه مربیگری فوتبال اغاز نمودام.در دوره ها...